1. Dieta equilibrata o integratori alimentari
Molta della salute delle nostre unghie dipende dal bilanciamento di alcuni micronutrienti nella nostra dieta come Biotina e altre vitamine del gruppo B, acido folico, ferro, zinco , magnesio e vitamine C ed A.
Questi micronutrienti sono ottenibili seguendo una dieta sana e variegata che includa frutta (anche secca), verdura, legumi, cereali integrali e latticini. Se preferite, potete pensare di utilizzare un dei tanti integratori alimentari dedicati disponibili in commercio, ne beneficeranno anche i capelli.
Un altro elemento fondamentale per la salute delle unghie (e di tutto il nostro corpo) è l'acqua, non dimenticate di tenere l'organismo ben idratato. Una soluzione potrebbero essere degli integratori solubili da sciogliere in una borraccia e apportare quindi allo stesso tempo idratazione e microingredienti utili.
2. Utilizza olio di mandorle o un olio fortificante
Mantenere le unghie e le cuticole idratate e morbide è fondamentale. Per farlo puoi utilizzare l'olio di mandorle o l'olio di oliva ma anche appositi olii formulati specificamente per il trattamento delle unghie fragili.
Dovrai semplicemente metterne qualche goccia (quando l'unghia è libera da smalto) e massaggiare per un minuto o due per far assorbire. Non applicare olii prima dello smalto perché ne impedirebbero la corretta adesione.
3. Utilizza una lima delicata
La limatura è uno dei processi che mette più a rischio di danneggiamento meccanico l'unghia, soprattutto se non è svolta da un professionista.
Quando limi le unghie utilizza una lima delicata (grana 180 o superiore) e lima sempre nella stessa direzione per evitare di frastagliare l'unghia. Ti consigliamo anche di limare bene eventuali angoli o parti sporgenti che possono impigliarsi nei tessuti causando uno strappo all'unghia.
Non è da dire che sarebbe meglio evitare di rosicchiare unghie e cuticole ma sappiamo bene che per chi soffre di onicofagia è davvero difficile non farlo. A tal proposito esistono smalti che hanno un gusto molto amaro che dovrebbero disincentivare il gesto.
4. Ogni tanto lascia le unghie libere
Le unghie smaltate o ricostruite sono bellissime, ma ogni 2 o 3 applicazioni sarebbe meglio lasciare le unghie scoperte per favorire il processo di cheratinizzazione.
Approfitta di questo periodo anche per fare gli impacchi all'olio (punto 2) e magari utilizzare uno smalto rinforzante come ad esempio il Gel Calcium. Questo tipo di prodotto consiste in uno smalto trasparente o leggermente rosato che apporta nutrienti allo strato corneo e inoltre farà apparire l'unghia più levigata e lucida.
5. Utilizza le basi giuste
Un errore che spesso si commette è quello di applicare lo smalto colorato direttamente sull'unghia, cosa che andrebbe evitata. Utilizzate una base trasparente di qualità, lo smalto durerà più a lungo e l'unghia sarà maggiormente tutelata (esistono anche basi rinforzanti 2 in 1).
Anche per lo smalto semipermanente assicuratevi di utilizzare la base adatta alle vostre unghie: per unghie resistenti potrete utilizzare una base più sottile ed elastica mentre per le unghie più fragili esistono basi più dure, che garantiscono quasi la durezza di un gel.
Grazie a queste basi le unghie naturali non si spezzeranno e cresceranno più lunghe e forti.
6. Non dimenticare i guanti
Quando devi svolgere lavori manuali a contatto con prodotti chimici o acqua, sarebbe meglio utilizzare dei guanti. L'acqua ha effetto negativo sia sullo smalto, che tenderà a staccarsi più facilmente, sia sulle unghie stesse che diventeranno più molli.
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